Ser capaz de fazer o que desejamos não é fácil. O desenvolvimento de uma vontade suficientemente forte era um dos principais interesses de William James. Sua psicologia versava sobre os vários estados de consciência.
“Seja sistematicamente heróico em pequenos pontos desnecessários, faça todo dia alguma coisa tendo como única razão a sua dificuldade, de modo que, quando aproximar a hora de uma necessidade terrível, ela não possa encontrá-lo desencorajado ou desarmado para suportar o teste.
O homem que tenha se disciplinado diariamente em hábitos de atenção concentrada, volição enérgica e renúncia pessoal em coisas desnecessárias, erguer-se-á como uma torre quando tudo à sua volta se abater sobre ele”.
James, 1899
Realize diariamente um exercício sem utilidade.
O ato em si mesmo não é importante, mas ser capaz de fazê-lo, apesar dele não ter importância, é o teste crítico para a vontade.
Aqui vai uma sugestão para você experimentar:
Marque 5 minutos no relógio.
1 – Arranje uma pequena caixa de fósforos;
2 – Ponha a caixa na mesa à sua frente;
3 – Abra a caixa;
4 – Tire as peças que estão dentro uma a uma;
5 – Feche a caixa.
6 – Abra a caixa;
7 – Ponha as peças de volta uma a uma;
8 – Feche a caixa;
9 – Repita as instruções de 3 a 8 vezes até que o tempo se esgote.
Depois que o exercício foi completado, anote os sentimentos que teve enquanto fazia.
Preste atenção a todas as razões em que você pensou para NÃO fazer este tipo de exercício Inútil.
Se você o repetir por vários dias ocorrerão mudanças.
Cada dia você descobrirá uma multidão de novas razões pelas quais você deveria parar.
Nos primeiros dias você poderá achar este exercício extremamente difícil.
Entretanto, se você continuar, seguir-se-á um período em que não apenas será fácil completar os cinco minutos, como também você terá uma impressão de poder pessoal e autocontrole depois do exercício.
As razões que você arranja para não fazer este exercício são uma lista parcial dos elementos de sua própria personalidade que inibem sua vontade em todos os setores de sua vida.
Não há uma ‘boa razão’ para continuar – apenas há sua decisão de fazê-lo.
Depois de feito o exercício por 5 dias, pode ser que você deseje reconsiderar o papel da vontade em seu benefício.
Referência Teorias da personalidade Fadiman e Frager
